サウンドセラピー・サウンドバスを受ける前に
Zensōでのひとときを心地よくお過ごしいただくために、服装やお持ち物、事前の準備についてご案内します。
個人セッションもグループサウンドバスも、初めての方に安心してご参加いただけます。特別な経験は必要ありません。上手にリラックスしようと頑張らなくても大丈夫です。
ご来場前の準備
お食事は軽めに
空腹や満腹を避け、軽めのお食事を済ませてお越しください。食事を抜く必要はありません。
ゆったりとした服装で
身体を締めつけない、楽な服装がおすすめです。身体にボウルを置く場合があるため、特にお腹や胸まわりにボタン、ファスナー、ベルト、金属付きのひもなどがない服をお選びください。ボウルに触れると音が鳴ったり、身体に当たって気になったりすることがあります。アクセサリー類も、必要に応じて開始前にお外しいただきます。
水分補給はこまめに
当日はこまめに水分をとりましょう。セッション直前に、無理にたくさん飲む必要はありません。
お時間に余裕を持って
ご予約時の案内で、会場や受付時間をご確認ください。セッションの時間を十分にお楽しみいただけるよう、移動には余裕を持ってお越しください。
終わったあとにも、少し余白を
できれば、直後に慌ただしい予定を入れず、ゆっくり過ごせる時間を設けておくのがおすすめです。眠気を感じて休みたくなる方もいれば、気分がすっきりして活動的になる方もいます。そのときのご自身の感覚に合わせて過ごせるようにしておきましょう。
個人セッションをご予約の方へ
問診票へのご記入
セッションの1週間前から前日までに、問診票にご記入ください。ご希望や体調を確認し、お一人おひとりに合わせた準備をするためにお願いしています。
体調や気になることをお知らせください
持病、妊娠、最近のけがや手術、ペースメーカーなどの体内に埋め込まれた医療機器、音への敏感さ、横になることへの不安などがある場合は、問診票でお知らせください。継続してお越しの方も、前回から体調に変化があればお伝えください。
事前にお話を伺い、セッションを受けていただけるかどうかや、必要な配慮についてご相談します。
グループサウンドバスにご参加の方へ
開始時刻とご入場について
冒頭に、安心してご参加いただくための大切なご案内をしますので、開始時刻までに受付を済ませていただくようお願いいたします。
また、皆さまに落ち着いて音浴をお楽しみいただくため、開始時刻の5分後を過ぎてからのご入場はお断りしております。 お時間に余裕を持ってお越しください。
お持ち物について
会場によって備品や持ち物が異なります。マットなど、ご持参いただく必要があるものは各イベントページに記載していますので、事前にご確認ください。
より心地よく過ごすために、以下のものもお好みでお持ちいただけます。
お水やノンカフェインのお茶など
タオルや薄手のブランケット
小さな枕やクッション
アイマスク
感じたことを書き留めるためのノートとペン
体調に関するご心配、音への敏感さ、移動や姿勢について配慮が必要なことなどがあれば、イベント前に個別にご連絡ください。
セッション中の過ごし方
頭を空っぽにしようとしたり、何か特別な体験をしようとしたりする必要はありません。
姿勢を変える、目を開けるなど、ご自身が心地よくいられることを大切にしてください。音の大きさや身体への振動など、気になることがあれば遠慮なくお知らせください。
開始前に、携帯電話やスマートウォッチの音・振動の通知をオフにしていただくようお願いいたします。
お会いできるのを楽しみにしています。
ご不明な点や事前のご相談は
info@zenso-wellness.com までお気軽にご連絡ください。